a jajka np itd tez wpadają co któryś dzień, jak jest czas to na śniadanie omlet z płatkami itp, kurde ciężko to wszysstko tak rozpisać bo nie jem zawsze tak samo a i jescze kurczaka często smaże na oliwie z oliwek to nie wiem czy to też próbować jakoś podliczać czy nie, leje oleju na oko, jestem tego zdania że to nie apteka a ja nie jestem [...]
Te wyniki nie są tragiczne ,ile hepa a spokojnie i 2 razy tyle Jeśli dzień przed badaniem trenowales to i wyniki podbite Tren tutaj najwięcej pewnie miesza lecz wyniki są do przyjęcia Po urlopie kup 200 tab heparagenu i poleć pierwsze 100 tab po 600 mg i później zejście na 300 mg
Ja wogole nie pije ani nic . 3.dzień wrzuciłem hepa-merz po 3 saszetki i czuje się jak nowo narodzony jeszcze.do tego fosfolipidy ale w mniejszych dawkach skończę 30 ssaszetek i w miedzy czasie chce tada przebić i potem na hepa-regen wejdę albo jeszczeszcze paczkę hepa merz a następnie hepa regenen w miedzy czasie powtórzę badania a jutro mam [...]
Dobra pomińmy to. Czy trenowanie klatki zamiast 3seriami na 1 dzień (tydzień =9 seri) jak to jest zalecane zamienię na 6 różnych ćwiczeń ? Chcę klatkę umięśnić i to znacznie bo mam odstające suty dla tych którzy i nie zauważyli i będę z tym walczył z całych sił. Czyli aż 18 serii na tydzień, ale po treningach klatki nie mam w ogóle jakby to nazwać [...]
Nie no wkręcać to sobie nie wkręcam. Tak jak wstajesz rano i nie masz siły to ja tak mam przez cały dzień jak siedzę lub leżę, tylko jak jestem w pozycji stojącej to czuję się normalnie. to zakoncz ten cykl skoro psychicznie sie do niego nie nadajesz
Dietę trzymam co prawda nie jest ona na kazdy dzien wyliczona bo jak wczesniej wspomnialem duzo pracuje tak wiec wiekszosc obiadow zamawiam( głownie grilowane mieso i gotowane warzywa ). A co bym mogł dołozyc do tego wina?? Albo moze lepiej jak bym to wymienił na oxandrolon??
boshe nastepny plan do bani(mimo wszystko zrobilem dzien 1 dzisiaj i bylem z***any jak kon po westernie,az mi pot po dlonich splywal co mi sie nie zdarza,ciekawe jakie jutro zakwasy beda )jak tak dalej pujdzie to dostane bana za spam mimo to nie poddam sie p.s z bioli mam aktualnie 3 wiec nie tak tragicznie ,ale jak czytam sobie powoli cale te [...]
[...] - cwiczenie 6 zamien na wycisk sztangielek w gore w staniu z klatki - jesli dobrze nie potrafisz robic martwego ciagu (a tak pewnie jest) zamien na unoszenie tułowia z opadu albo "dzien dobry" - podobna sytuacja w cwiczeniu 10, nie jestem zwolennikiem francuskich wyciskan, moja propozycja zamien na pompki w podporze tylem reszte ok
Jezeli chodzi o mnie to jem ta kaszke tylko na noc a nie przez caly dzien. Poza tym jej sklad chemiczny nie jest chyba najgorszy. 100g zawiera: 13g bialko, 72g weglowodany, 2g tluszcz.
[...] chyba nie bedzie podstawa to zadbac o miche, bez tego nie ma nic. chyba po to miedzy innymi zajrzales do odchudzania, co? micha, micha, micha! silowy 3x/tyg, a nie 2. aero w dzien bez silowego oczywiscie i lepiej niech to bedzie bieganie. plywanie jest dobre, wplywa pozytywnie na regeneracje, ale jednak lepiej biegac, a poplywac sobie w weekend [...]
heh...narazie nie bylo afery...nikt misków(mowa o wadze pow. 120kg ) narazie nie umpomina eby nie wnosili zakazanej wody...no ale bydzie aki dzien, bydzie taka chwila jak k.s. wywiaza na taczce
Brak nóg. Zła kolejność ćwiczeń. Złe połączenie . Źle dobrane ćwiczenia. Brak ankiety więc nic o tobie nie wiadomo, nie da się więcej nic powiedzieć. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-08 16:21:13
no 50 ale w sumie to 200..środek działa pare godziń więc zdąży się kolejna dawka powoli wkręcić zanim tamta zejdzie. kupiłem se 2 opakowania i chyba będe leciał 300 / 400 eod ale w 3/4 dawkach po 100 albo cs koło tego trzba przetestować kiedy juz robi jakoś wolę tak łagodnie a stale jak takie zrywy mega siły na przemian z kopem łudzę się , a nuż [...]
Zapraszam serdecznie! Wcześniej będziemy musieli zgadać się na PW albo GG, żebyś nie trafił w moment, kiedy mnie nie będzie - na pewno pod koniec września jadę na poligon, a całkiem możliwe że jakoś zaraz na początku też. Niemniej bardzo będę się cieszył, jeśli Twj przyjazd dojdzie do skutku (najlepiej w jakiś piątek - to z powodu tego [...]
No wcześniej nie piłem dodałem dwa razy po 20 ml czyli razem 40 na dzien rano i na wieczór. Drugim podejrzanym jest słonecznik:) jem go raz dziennie ale wcześniej tez go nie jadłem. Tak czy owak muszę teraz te 4 żeczy dodawac spokojnie. Z tego co widze sporo ludzi dotyka ten problem. Wart by sie było tym zając na szerszą skale np: moze ktos wie [...]
[...] podnieść estro i obserwować jak się będę czuł. Przypomnę że do trzymania estro w normach używam jedną tabletkę letrozolu rozpuszczoną w 30 ml wódki 40% i dawkowalem codziennie po 0.1ml. Przy takim dawkowaniu estro miałem w granicach 15 przy normie 7-42 (wynik 3 dni po zastrzyku). Przez dwa tygodnie zmniejszyłem dawkowanie na 0.075ml i nie [...]
http://files.tinypic.pl/i/00460/fztr08ot6g07_t.jpg http://files.tinypic.pl/i/00460/ffnf22u5xr1q_t.jpg http://files.tinypic.pl/i/00460/54eq4oixar4u_t.jpg http://files.tinypic.pl/i/00460/iduisssjx6l8_t.jpg Nogi : stan na dzień 21 październik :) Widać jakieś postępy czy nie widać :D >?
[...] Do tego BCAA i komplet witamin i mineralow polecam z Olimpu Vitamin Multiple Sport Bcaa tez z olimpu bo wychodzi najtaniej. Do tego odzywka bialkowa brana na noc bo w dzien powinienes uzyskac odpowiednia ilosc bialka z jedzenia. Np ProLongatum z Biogenixa. Jesli masz wiecej funduszy to kreatyne np. CellPump I ewentualnie AAKG z Treca [...]
tak jak pisalem - szoty c2d to nie problem. masz do dyspozycji: uda (kilka punktow do bicia), naramienne, piersiaki, tricepsy, dla bardziej wygimnastykowanych - posladki. na brak miejsca nie mozna narzekac, a fajnie dzien zaczac od szota
2 głowy jest miesniem 2 stawowym i pracuje przy zginsaniu kolana i prostowaniu w stawoie biodrowym!!!!! czyli w martwym ciagi przysiadzie i dzien dobry!!!!!! tak tam jest ruch prostowaniawłasnie w stawie biodrowym ,ale to juz pisałem chyba ze niektorzy nie wiedza jaki to ruch jest to juz trudno. aha a na siłce juz troch cwikam patrz profil [...]
Kolejny obóz KravMaga dobiegł końca.
